Probiotica

Probiotica zijn micro-organismen die van nature in je darmstelsel leven en die een onmisbare rol spelen bij de spijsvertering. Je krijgt voortdurend nieuwe probiotica binnen via je voeding, bijvoorbeeld via gefermenteerde zuivelproducten. Je kan hen eveneens vinden in vrij verkrijgbare supplementen zoals probiotica uit bifido- en lactobacillen en bepaalde soorten gist.

Probiotica worden als voedingssupplement ingenomen om een eventueel onevenwicht in de darmflora te herstellen,. Dit komt ten goede komt aan de spijsvertering, en zo aan alles wat daar van afhangt: de stofwisseling, het immuunsysteem, enz. Ze zijn soms nuttig na het nemen van antibiotica, of na een voedselvergiftiging, omdat deze zaken de darmbalans kunnen verstoren.

Probiotica supplementen kunnen er indirect, op langere termijn, voor zorgen dat bepaalde maag- en darmaandoeningen afnemen, maar kunnen geen acute maag- en darm klachten wegnemen, op de korte termijn. Zij hebben zeer weinig contra-indicaties en bijwerkingen, maar onzorgvuldig gebruik kan toch schade veroorzaken.